Plan Personalizado de Movilidad e Independencia (8 semanas)

Recupera fuerza, movilidad e independencia

Este programa está pensado para personas mayores que desean mejorar su movilidad, su equilibrio y su fuerza para seguir realizando las actividades del día a día con la mayor autonomía posible.

Cada persona es diferente. Por eso, antes de comenzar, realizo una valoración inicial para conocer tu situación y preparar un plan totalmente adaptado a tus necesidades.

¿Qué incluye?

✔ Valoración inicial personalizada.

✔ Valoración funcional.

✔ Programa adaptado durante 8 semanas.

✔ Ejercicios explicados paso a paso.

✔ Seguimiento semanal.

✔ Adaptación de la rutina según tu evolución.

¿Cómo empezaremos?

1. Me pondré en contacto contigo.

2. Realizaremos una valoración inicial.

3. Prepararé tu programa personalizado.

4. Comenzaremos a trabajar juntos para mejorar tu movilidad, fuerza y equilibrio.

Mi objetivo no es solo que hagas ejercicio. Mi objetivo es ayudarte a conservar tu independencia y tu calidad de vida durante el mayor tiempo posible.